Nadměrné pocení a zápach nohou. Máme pro vás tipy, jak proti nim bojovat!

Zpocené nohy a s tím spojený nepříjemný zápach, stres, když si máte na veřejnosti sundat boty – snad každý z nás se s tímto problémem někdy setkal. Ale co když je tato situace tak závažná, že ovlivňuje naší pohodu a sebevědomí? Přinášíme vám několik osvědčených rad a tipů, jak se zápachem nohou skoncovat.

Pocení a zápach jdou ruku v ruce

Bakterie, které se přirozeně vyskytují na povrchu kůže, nám nijak neškodí, naopak. Ale v případě jejich přemnožení, což se děje zejména ve vlhkém a teplém prostředí (tzn. pokud se nohy zpotí), vylučované odpadní látky těchto bakterií působí obávaný zápach.

Příčiny nadměrného pocení nohou:

  • Při zvýšené fyzické aktivitě a v horkém počasí se přirozeně zvyšuje pocení.
  • Genetické předpoklady – někdo má prostě zvýšené pocení ve vínku.
  • Úzkost a stres zvyšují aktivitu potních žláz.
  • Hormonální změny - např. v pubertě, v období menopauzy nebo těhotenství může docházet k nadměrnému pocení.
  • Nemoci endokrinního systému a plísňová onemocnění mohou způsobovat problémy se zvýšeným pocením. V tomto případě je vhodné navštívit lékaře specialistu (endokrinolog, dedrmatolog)
  • Nevhodná obuv nebo ponožky s obsahem umělých materiálů zabraňují odvodu vlhkosti a vytvářejí tak příznivé prostředí pro bakterie a plísně.

A jak se zbavit zápachu nohou?

Vyzkoušejte naše tipy:

  • Dodržujte zásady správné hygieny – používejte antibakteriální mýdlo a umývejte si nohy denně (klidně i několikrát). Nezapomeňte na důkladné osušení, zejména mezi prsty, kde se mohou hromadit bakterie a plísně.
  • Používejte prodyšnou obuv a často ji větrejte.
  • Nejblíž vaší noze jsou ponožky. Proto je důležité investovat do ponožek z přírodních materiálů, např. z merina. Ponožky z merino vlny mají unikátní schopnost absorbovat vlhkost a odvádět ji pryč od pokožky, čímž udržují nohy suché po celý den. Navíc merino vlna přirozeně odolává bakteriím, čímž snižuje riziko vzniku nepříjemného zápachu i po dlouhodobém nošení. Také proto je merino vlna oblíbeným materiálem na výrobu ponožek i oblečení pro sportovní aktivity i každodenní nošení.
Objevte finské ponožky z merino vlny

  • Vyzkoušejte speciální spreje nebo antiperspiranty proti pocení nohou, na trhu je jich nepřeberné množství. Účinné jsou např. ty s obsahem iontů stříbra.
  • Zkusit můžete také „babské rady“ proti pocení nohou, např. koupele nohou z černého čaje (uvařte si čaj z jednoho litru vody a 5 sáčků černého čaje, nechte řádně vychladnout a pak máčejte nohy asi 30 min) nebo octová koupel (na 1 litr vody přidejte 2 lžíce octa a máčejte nohy asi 10 min), nezapomeňte poté na důkladné osušení.

 Jak vidíte, v naprosté většině případů za nepříjemnými obtížemi nestojí žádné závažné onemocnění, nicméně pokud je zápach nebo pocení extrémní, trvá dlouho a nepomáhá vám žádná z rad uvedených výše, pak je potřeba váš problém konzultovat s lékařem.

Zápach a pocení nohou nemusí být trvalým problémem. S dodržováním správných hygienických návyků a výběrem vhodných bot a ponožek z přírodních materiálů můžete těmto nepříjemnostem úspěšně předcházet a užívat si bez obav pocit čistoty a svěžesti vašich nohou.

zpět na úvodní stránku

 

 

 

Diskuse